宜丰| 郓城| 永仁| 栾川| 原平| 华蓥| 绥德| 钟祥| 蛟河| 桐梓| 嘉禾| 罗定| 庆云| 双峰| 顺义| 萧县| 修武| 兴城| 无棣| 宜秀| 万安| 汝州| 彭州| 建平| 茌平| 隰县| 马尾| 陇县| 甘孜| 西峡| 靖边| 永修| 兰州| 宜阳| 桦甸| 武清| 德昌| 略阳| 通州| 邹城| 巩义| 开阳| 上杭| 新洲| 云安| 镇雄| 枣庄| 东西湖| 庆元| 六安| 胶州| 江川| 东海| 渝北| 宿豫| 临江| 巩义| 仪陇| 南票| 德庆| 五原| 江陵| 柘城| 连南| 阳高| 胶南| 泰兴| 富宁| 宜都| 贵港| 武乡| 安宁| 和顺| 辽源| 聂荣| 商水| 太和| 绥中| 芜湖市| 长寿| 紫金| 江城| 珙县| 互助| 富县| 中阳| 宿松| 浏阳| 广东| 北京| 上甘岭| 禄丰| 梓潼| 翁牛特旗| 三门| 鄂州| 上虞| 富县| 弥渡| 武隆| 淳安| 龙口| 什邡| 湘潭县| 耿马| 林口| 青冈| 瑞安| 遂川| 石柱| 融安| 讷河| 龙南| 简阳| 汾西| 赵县| 肃宁| 奈曼旗| 临沂| 独山子| 阿图什| 兴仁| 库尔勒| 桂阳| 湘东| 淮南| 覃塘| 丹棱| 临颍| 蔚县| 阜康| 礼泉| 唐山| 札达| 谷城| 津南| 罗山| 庆阳| 山亭| 容县| 舞钢| 桃源| 曲水| 浏阳| 建水| 额尔古纳| 桓台| 株洲县| 福贡| 新竹市| 滕州| 惠水| 信丰| 乐安| 雅安| 景宁| 新兴| 莒县| 安吉| 马龙| 称多| 平顺| 香河| 忠县| 福建| 君山| 蒙自| 平房| 三河| 汝南| 唐海| 万源| 三亚| 内乡| 龙门| 科尔沁左翼中旗| 新县| 山海关| 平乐| 福州| 英德| 南华| 繁昌| 太仓| 公主岭| 宣汉| 静乐| 泽库| 凌海| 裕民| 蛟河| 石台| 阿拉善左旗| 图木舒克| 红原| 双鸭山| 舟曲| 定兴| 馆陶| 化州| 九寨沟| 凭祥| 门源| 浏阳| 龙湾| 孟村| 呼和浩特| 留坝| 峰峰矿| 大田| 安塞| 苏尼特左旗| 西宁| 滦平| 长阳| 濮阳| 抚州| 石龙| 磁县| 平原| 永泰| 桂林| 麻山| 双辽| 北海| 丰台| 科尔沁左翼中旗| 贡觉| 句容| 轮台| 肃宁| 望奎| 宿松| 仁怀| 郫县| 芒康| 郎溪| 海晏| 江川| 大连| 湘潭县| 上林| 贡山| 夏河| 黎平| 苍山| 台江| 桂林| 苏尼特左旗| 三台| 丰南| 曲阳| 镇江| 濠江| 绵阳| 瓮安| 昌邑| 高阳| 弓长岭| 任县| 沛县| 麦积| 灵石| 丽江|

失眠数绵羊 越数越睡不着

2019-09-23 05:39 来源:搜狐

  失眠数绵羊 越数越睡不着

  作为记载杭州植物的专著,《杭州植物志》将在杭州植物研究、教学、科学普及、环境保护、园林绿化等多领域发挥重要作用。12月,前10位城市依次是:海口、福州、拉萨、厦门、舟山、张家口、丽水、深圳、惠州和台州市。

今年是地球一小时活动开展11年,西安供电公司呼吁广大市民通过熄灯一小时来表明对环保的承诺,合理安排作息时间,尽量不要熬夜,不使用电器时拔掉插头,将电脑电视屏幕稍调暗一些,在夏天将空调温度调高一度,尽量多选择公交出行……在每一个小时减少能源浪费,践行绿色生活和绿色消费。12月,后10位城市依次是:邢台、邯郸、乌鲁木齐、西安、石家庄、徐州、保定、郑州、太原和兰州市。

  雕塑卷,《雕塑中国:中国雕塑国美之路》,分为《开渠》《铸魂》《独乐》《众乐》四册。陈刚说,一直到2001年三污系统的建成和投入使用,运河水环境才迈入一个新的治理阶段。

  冰雪运动的普及,和参与人群有很大的关系。门面经营近8年来,夜不闭户帮助了不少外来人员。

对以上2起村两委换届选举中拉票贿选问题的严肃查处,既体现了县委和县纪委严惩违反换届纪律问题的鲜明态度和坚强决心,又警示对村两委换届选举出现的违纪问题要保持高度警惕。

  因所住的居民楼无物业管理,罗定贤长期坚持义务巡逻排查隐患,已3次扑灭楼内的初起火灾。

  要贯彻政府工作报告中的新要求、新任务,紧抓政策机遇,以实施关中平原城市群规划为契机,加快形成西安研发,渭南制造的区域协同和对外开放新格局。依托农村优美景观,自然环境,文化资源,打造特色民俗。

  韩卉菁是德籍华裔青年钢琴演奏家,生于上海,3岁开始学习钢琴,7岁荣获上海小星星杯儿童钢琴比赛一等奖。

  就是这四条快速路将象湖一分为二,围合区域形成了滨江片区,也形成了城市快速环。2017年以来,小镇引进了华东首家高空跳伞基地、富林山汽车主题公园、航空主题酒店等航空旅游产品,和特色工业遗存改造的航空主题乐园等,成为人气的引爆点。

  驻市卫计委纪检组对三个医疗单位职工代表大会情况进行了明查暗访,发现各单位都存在会议纪律比较松散、会议风气不够严肃的问题,会议期间共有26人迟到,21人玩手机,6人交头接耳、9人打瞌睡,3人打电话。

  城市快速环线形成昌南新城滨江片区由桃新大道快速路、昌南大道、南外环与沿江快速路围合而成,四条快速路全场约25公里。

  这里每间客房都有独特的设计理念,将古典与现代巧妙融合。联合国粮农组织驻华代表GEF项目官员李玲在会上接受中新网记者采访时称,上述实施时间为2017年至2022年,各项工作2018年进入全面铺开阶段,希望将其打造成全球湿地保护样板。

  

  失眠数绵羊 越数越睡不着

 
责编:
推荐>正文

实时热点

换一换

网友还在搜

私人订制热点资讯
关注国搜官方微信

吃鸡蛋不该做9件事,最正确的吃法全在这里!

核心提示:鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,它被称为“理想的营养库”。水煮蛋、鸡蛋羹、荷包蛋、炒鸡蛋,一千个人有一千种吃蛋的方法。

一枚鸡蛋的小身板里蕴含着巨大的能量,它被称为“理想的营养库”。水煮蛋、鸡蛋羹、荷包蛋、炒鸡蛋……一千个人有一千种吃蛋的方法。

《生命时报》邀请权威营养专家,教你最营养的“吃蛋法”,并提醒你吃鸡蛋的9个禁忌。

受访专家

大连市中心医院营养科主任医师 王兴国

济南大学营养学副教授 綦翠华

吃鸡蛋时别做9件事

1 不要丢弃蛋黄

蛋黄整体营养价值远超蛋清,是蛋类营养的精髓。

鸡蛋确实含有较多胆固醇,但最新版《中国居民膳食指南2016》取消了以前的饮食胆固醇限量,认为没有证据表明饮食胆固醇多一些会导致高血脂或心脏病。

2 不要吃太多鸡蛋

虽然一般人群每天吃1个或多个鸡蛋不会导致心血管病或糖尿病风险增加,但也不要吃太多。建议每周不要超过7个。

若奶类、肉类和鱼虾摄入不足,可多吃鸡蛋代替一部分。

3 不要吃生鸡蛋或喝生鸡蛋清

生鸡蛋不容易消化,还含有不利于蛋白质和生物素(一种维生素)消化吸收的物质,并且也不卫生,容易有细菌污染。

4 不要在室温下存放鸡蛋

鸡蛋在室温下(20℃~30℃)存放一天,相当于在冰箱放一周,所以鸡蛋应该冷藏。买鸡蛋要看标签,一周内的品质最好。

5 不要用鸡蛋补铁

网传鸡蛋是“补铁神器”,特别适合婴幼儿食用。鸡蛋黄中铁含量丰富,但其吸收率只有3%。蛋黄并不是婴儿添加辅食的首选。

6 不要在乎鸡蛋是红皮还是白皮

鸡蛋皮颜色与鸡的品种(遗传)有关,与营养价值毫无关系。有检测数据表明,红皮鸡蛋和白皮鸡蛋在营养成分方面各有千秋,不分伯仲。

7 不要迷信“土鸡蛋”

土鸡是指散养的、没有专门饲料,主要以虫子、蔬菜和野草为食物的鸡。

检测数据显示,土鸡蛋的蛋白质、钙、锌、铜、锰含量略多一些,而脂肪、维生素A、维生素B2、烟酸、硒等略少一些,其他营养素差别不大。

8 不要相信鸡蛋与豆浆相克

大豆中的确含有不利于蛋白质消化吸收的物质,但豆浆充分煮开后,这种物质就被破坏了,不会再抑制蛋白质消化吸收。

这种物质如果没有被破坏,那也不会专门针对鸡蛋,而是影响所有食物蛋白质,包括豆浆本身含有的蛋白质。

9 不要忽视鸡蛋过敏

一项针对中国3~12岁儿童食物的研究表明,8.4%的儿童有食物过敏,其中对鸡蛋过敏的人数最多,占所有过敏人群的一半以上。

鸡蛋过敏的人要注意看食品标签,有时上面会提醒含有鸡蛋或其他致敏食物。

鸡蛋的最佳吃法

煮鸡蛋 小火煮3分钟

鸡蛋冷水下锅,沸腾后微火煮3分钟,停火后再浸泡5分钟。煮沸时间超过10分钟的鸡蛋,口感变老,维生素损失大,蛋白质也会变得难消化。

炒鸡蛋 打蛋时加水和料酒

加料酒和水能让鸡蛋更加嫩滑,且不容易糊锅。一般炒5个鸡蛋,加料酒5克,加水50克左右。

蒸蛋羹 加点牛奶

蒸蛋羹时最好用中火或文火,一般开锅后8分钟左右为宜。酱油、盐、葱花等调料应在蒸熟后再放。蒸蛋羹时加入少许牛奶,能让其口感更滑嫩,营养价值也更高。

荷包蛋 加点醋

清水中加入少许醋,待水开后,使开水保持微开而不太翻滚,将鸡蛋打入,煮3~4分钟后将鸡蛋捞出,这样煮出的荷包蛋口感更嫩。

煎鸡蛋 加点面粉

煎蛋时油在高温下,容易外溅,可在油锅中加一点面粉,不仅能防油外溅,煎出来蛋的颜色也好看。

摊鸡蛋 用中火

油热后,把搅拌均匀的鸡蛋沿锅内有油的上口绕圈倒入,并迅速填满孔隙。用大火会损失过多营养,而用太小的火会延长加热时间,让鸡蛋发干。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823】 产品建议与投诉请联系:jianyi@chinaso.com
责任编辑:赵燕飞

实时热点

换一换

私人订制热点资讯
关注国搜官方微信

今日TOP10

网友还在搜

更多热点尽在新闻早班车
请关注中国搜索官方微信

三兴镇 大庄回族乡 旧庙镇 三墩乡 新厝埕
便民街西口 韩家小庄 米泉市 田宋营村 圳口乡